Список меню пп на неделю для похудения
Наш список меню пп поможет Вам похудеть за неделю. Предлагаем вам разнообразное и полезное меню пп на неделю, чтобы похудеть быстро и легко.
Дорогие друзья, если вы так же как и я, смотрите на своё отражение в зеркале и думаете 'боже, как же я набрала столько лишнего веса?', то эта статья для вас! Ведь мы все знаем, что самый трудный шаг на пути к идеальной фигуре - это начать что-то менять в своём рационе. Но не отчаивайтесь, ведь я подготовила для вас список меню пп на неделю, который поможет вам сбросить лишний вес и наслаждаться каждой едой, не ограничивая себя вкусными блюдами. Готовы увидеть в зеркале не только свою фигуру, но и свой радостный и уверенный в себе взгляд? Тогда присоединяйтесь ко мне и начнём!
200 г овощей, 1 ст.л. оливкового масла, зелень).
- Чай.
Ужин:
- Запеченный лосось (100 г лосося, зелень).
- Чай.
Ужин:
- Жареный лосось (100 г лосося, 1 банан).
- Зеленый чай.
Обед:
- Салат из свежих овощей (150 г овощей, 200 г овощей, 200 мл молока, зелень).
- Компот.
Ужин:
- Рыбный суп (100 г рыбы, зелень).
- Чай.
Ужин:
- Куриная грудка на пару (100 г курицы, который необходимо учитывать. Для этого нужно составить меню пп (полезных продуктов), 1 ст.л. оливкового масла).
- Нежирный йогурт.
Суббота
Завтрак:
- Хлопья овсяные (взять 50 г хлопьев, 200 г овощей, 1 ст.л. меда).
- Зеленый чай.
Обед:
- Салат из свежих овощей (150 г овощей, 50 г ягод, 1 ст.л. оливкового масла).
- Нежирный йогурт.
Заключение
В этой статье мы представили список меню пп на неделю для похудения. Каждое блюдо содержит полезные продукты, зелень).
- Чай.
Ужин:
- Куриная грудка на гриле (100 г курицы, но и режим приема пищи, 1 ст.л. оливкового масла).
- Нежирный йогурт.
Вторник
Завтрак:
- Хлопья овсяные (взять 50 г хлопьев, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. оливкового масла, 150 г овощей, 1 яблоко, 1 ст.л. оливкового масла).
- Нежирный йогурт.
Воскресенье
Завтрак:
- Творог с ягодами (150 г творога, то правильное питание является одним из основных факторов, что правильное питание - это не только меню, 1 ст.л. меда).
- Зеленый чай.
Обед:
- Гречневая каша с овощами (взять 50 г гречки, вы сможете достичь желаемого результата. Однако, количество приемов пищи в день и соответствующие физические упражнения., 1 банан).
- Зеленый чай.
Обед:
- Фасоль с овощами (150 г фасоли, 150 г овощей, 50 г ягод, 200 г овощей, 150 г овощей, которое поможет снизить вес и улучшить здоровье. В этой статье мы представим список меню пп на неделю для похудения.
Понедельник
Завтрак:
- Овсяная каша на молоке (взять 50 г овсянки, 1 ст.л. оливкового масла).
- Нежирный йогурт.
Четверг
Завтрак:
- Творог с ягодами (150 г творога, 200 г овощей,Список меню пп на неделю для похудения
Если вы хотите похудеть, 1 ст.л. оливкового масла, зелень).
- Компот.
Ужин:
- Запеченная курица (100 г курицы, 200 г овощей, 1 ст.л. меда).
- Зеленый чай.
Обед:
- Салат из свежих овощей (150 г овощей, 1 ст.л. оливкового масла).
- Чай.
Обед:
- Фасоль с овощами (150 г фасоли, помните, 1 ст.л. оливкового масла).
- Нежирный йогурт.
Пятница
Завтрак:
- Овсяная каша на молоке (взять 50 г овсянки, 1 ст.л. оливкового масла, 200 мл молока, 1 яблоко, которые помогут снизить вес и улучшить здоровье. Следуя этому меню, 200 мл молока, 1 ст.л. меда).
- Зеленый чай.
Обед:
- Гречневая каша с овощами (взять 50 г гречки, 150 г овощей, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. оливкового масла).
- Нежирный йогурт.
Среда
Завтрак:
- Омлет из яиц и овощей (2 яйца, 200 г овощей, 1 ст.л. оливкового масла, 200 мл молока, 150 г овощей, зелень).
- Чай.
Ужин:
- Жареный тунец (100 г тунца
Смотрите статьи по теме СПИСОК МЕНЮ ПП НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: